Asesoramiento nutricional personalizado para
una buena relación con la alimentación y poder
mantener hábitos saludables de por vida
“Te ayudaré en todo momento durante el proceso, adaptándome al ritmo y estilo de vida de cada persona, aversiones y gustos. Al final este proceso no se basa en darte una dieta nutricional y ya (son muy restrictivas y con poca adherencia), sino en un plan de alimentación personalizado a cada persona que va mucho más allá, donde lo importante es tener las herramientas y los conocimientos necesarios para que sigas manteniendo y disfrutando de una alimentación saludable y equilibrada.”
Sobre mí
Soy Juan José, Nutricionista
Me llamo Juan José Morales Nieto, graduado en Nutrición Humana y Dietética. Mi experiencia durante estos años de formación me ha hecho darme cuenta cada vez más de la gran importancia que tiene la nutrición saludable en nuestra vida.
Mi primer contacto con la práctica profesional de la nutrición fue en un catering de un colegio. Esta experiencia fue muy enriquecedora ya que me hizo ver el papel tan fundamental que juega la alimentación saludable desde edades tan tempranas.
He seguido formándome a lo largo de estos años. Con el tiempo me di cuenta de que me quería enfocar en la consulta nutricional y continué formándome en esta línea haciendo un curso en herbodietética que me ha facilitado conocer en mayor profundidad los principios activos de las plantas, y por último el curso especializado en nutrición deportiva.
Además de todo esto, me sigo formando y actualizando, ya que continuamente siguen saliendo estudios interesantes en este sector que está en constante crecimiento y desarrollo.
Debido al buen feedback y lo gratificante que este trabajo es para mí, he querido lanzarme y crear mi espacio de consultas donde os ayudaré en vuestro camino de conseguir vuestros objetivos y/o mejorar vuestra relación con la alimentación.
Nuestra forma de trabajar
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Recomposición corporal
Uno de los trabajos que se suele realizar en la consulta nutricional es la recomposición corporal, es decir, ganar o perder peso. Desde la visión de Balanceados, este proceso puede requerir tanto de unos conocimientos nutricionales sólidos como de una perspectiva psicológica. El objetivo de un cambio de peso suele ser un proceso gradual donde se van alcanzando las metas de manera progresiva, ya que hay muchos factores que pueden influir en la composición corporal (factores nutricionales, biológicos, genéticos, psicológicos, deportivos, etc.). Parte del tratamiento será identificar estos factores, adaptar una alimentación equilibrada a tus necesidades y acompañarte para que los cambios se hagan desde el autocuidado personal.
Educación nutricional
Cambiar ciertos hábitos alimentarios en nuestra vida cotidiana, aunque parezcan muy pequeños, puede ayudar de manera significativa en nuestra salud y también en cómo nos relacionamos con la alimentación saludable. Conocer qué alimentos consumimos, cómo los preparamos, saber leer el etiquetado nutricional, diferenciar entre alimentos procesados y ultra procesados, y entender los beneficios de una alimentación variada y equilibrada y ejercicio físico… Con todo esto, entre otras cosas, te ayudaré a mejorar tu estilo de vida y salud.
Nutrición Clínica
Muchas de las patologías vienen dadas por una mala alimentación saludable y un mal estilo de vida saludable, otras muchas son congénitas. Dependiendo del cuadro clínico, existen distintas medidas que mejoran nuestra salud, por lo cual es de vital importancia abarcarlo de manera correcta para así mejorar significativamente nuestra calidad de vida. Ayudarte a entender la enfermedad y cómo te afecta será determinante para seguir las recomendaciones nutricionales indicadas. En algunos casos, se puede requerir una alimentación equilibrada con mayor atención y seguimiento nutricional dependiendo del cuadro clínico, pero asentar una buena alimentación y seguir ciertas directrices te ayudará a mejorar tu calidad de vida de manera significativa.
Nutrición Deportiva
Mejorar el rendimiento deportivo es cada vez una prioridad en personas con cualquier nivel deportivo, tanto amateur como profesional. Nuestro afán de superación hace que nos preguntemos qué podemos cambiar para mejorar y cómo. La nutrición deportiva es sin duda una pieza clave en ella. Diversas estrategias para mejorar hábitos alimenticios nos pueden ayudar en dicha mejora; solo hay que saber cuáles son las óptimas y en qué momento son mejores unas que otras. La suplementación en algunos casos también puede ser importante, por lo que te ayudaré a saber cuáles tienen un respaldo científico y en qué momentos puede ser útil para una nutrición balanceada.
Alimentación Vegetariana
Las formas de alimentación vegetariana, tanto estrictas como flexibles, nos pueden proporcionar todo lo necesario tanto a nivel de micronutrientes como de macronutrientes. Donde puede haber más dificultad es en el consumo de proteínas, no porque este tipo de alimentación no lo proporcione, sino por un desconocimiento de cómo consumirlo o distribuirlo en las comidas. Tanto si eres una persona vegetariana que quiere mejorar su composición corporal, como una persona que quiere empezar a seguir este tipo de alimentación saludable, te podré asesorar a la hora de planificar tu alimentación y aprender a sacar el máximo provecho (mediante la educación nutricional).
Tarifas
(precios por sesión de consulta nutricional online)
Primera sesión de consulta nutricional
¡Sólo los 10 primeros clientes!
Después la tarifa normal será de 50€ por cada primera sesión
Programa de seguimiento nutricional
¡Sólo los 10 primeros clientes!
Después la tarifa normal será de 30€ por cada sesión de seguimiento
¿Estás listo para adoptar
un estilo de vida saludable?
¡Contáctanos hoy mismo para programar una cita y comenzar tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada!
